zdrowie Przekazane tu informacje nie mają na celu udzielania porad medycznych. Zawarta tu wiedza jest w miarę poprawna, lecz może być niewyjaśniona do końca. Autor nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne skutki wykorzystania przedstawionych tu informacji.

Zdrowie jest najważniejsze w życiu człowieka. Brak zdrowia zabiera radość życia każdemu bezwzględu na status pochodzenia czy stan zamożności. Praca lub brak pracy, ciągła gonitwa, problemy dnia codziennego powodują stres, który również sprzyja chorobom.
Zła dieta, siedzący tryb życia, nałogi, badania zdrowotne tylko na potrzeby pracy lub gdy zaczyna nam coś dolegać. Konsumpcyjny tryb życia, lenistwo i sport w wersji kanapowo-telewizyjno-komputerowej, sprzyja rozwijaniu się różnym schorzeniom. Wystarczy odrobina wysiłku, żeby poprawić ogólny stan naszego organizmu.
Dieta ilościowa i jakościowa, spacery, jazda na rowerze, pływanie, grzybobranie, wędkowanie, czas na sen i odpoczynek, rzucenie lub zmniejszenie zażywania używek. Ruch na świeżym powietrzu, przebywanie w towarzystwie ludzi życzliwych, pogodnych i nie narzekających ciągle na wszystko. Korzystajmy z ulubionych rozrywek i leniuchujmy kiedy mamy na to ochotę. To tylko kilka sposobów na dobre samopoczucie. Nie sposób wymienić wszystkich, bowiem każdy z nas ma swoje ulubione metody.

Ból i inne objawy pomagają ustalić przyczynę.
anatomia Kiedy w organiźmie zaczyna się coś złego dziać, to przeważnie ostrzega nas pojawiającym się bólem. Podane tu wyjaśnienia są tylko przypuszczalnymi przyczynami. Jeżeli pojawią się takie objawy, należy zasięgnąć jak najszybciej porady u lekarza.
1. Oczy
Łzawienie i swędzenie - zapalenie spojówek lub tęczówek. Zamglone widzenie w kolorach tęczy - jaskra. Widzenie błysków lub czarna przysłona - odklejenie się siatkówki. Nagle powstały zez - zaburzenia ukrwienia gałki ocznej lub porażenie mięśni ocznych.
2. Ból uszu - może oznaczać zapalenie ucha środkowego, zapalenie przewodu słuchowego, schorzenia jamy ustnej lub choroby krtani.
3. Chrypka - możliwe schorzenie krtani i strun głosowych spowodowane np. nikotyną, alkoholem itp. Porażenie nerwów związane z schorzeniami klatki piersiowej. Jeżeli chrypka trwa dłużej niż dwa tygodnie, należy udać się do lekarza.
4. Bóle za mostkiem - mogą być spowodowane chorobami serca lub przełyku. Uczucie kłucia, ucisku i bóle poniżej lewego barku oraz promieniujące do lewego ramienia mogą oznaczać zaburzenia przepływu krwi przez naczynia wieńcowe serca. Silny ból i ogólny niepokój może być oznaką zawału. Należy wezwać pogotowie.
5. Badanie piersi - kobiety powyżej 25 roku życia powinny sprawdzać sobie stan swoich piersi. Wyraźna różnica w wielkości sutków, wyciek z brodawek, namacalne guzki wymagają natychmiastowej wizyty u lekarza.
6. Ból w prawym nadbrzuszu - mogą być spowodowane wrzodami dwunastnicy, kamieniami nerkowymi, zapaleniem opłucnej, chorobami pęcherzyka lub wątroby.
7. Ból w prawym podbrzuszu - może być to oznaka zapalenia ślepej kiszki, któremu towarzyszą nudności mogące powodować wymioty. Również może to być problem związany z kamieniami nerkowymi, a u kobiet z jajnikami i jajowodami.
8. Ból w środkowej części podbrzusza - może powodować choroba pęcherza moczowego, macicy, zapalenie wyrostka robaczkowego (ślepa kiszka), zapalenie otrzewnej. Natomiast pieczenie przy oddawaniu moczu oraz częste jego wydalanie może oznaczać zapalenie pęcherza moczowego lub zakażenie dróg moczowych.
9. Biegunka - może być spowodowane zatruciem pokarmowym lub zapaleniem jelit. W najgorszym przypadku może to oznaczać chorobę nowotworową jelit. Krwawienie w czasie wydalania stolca może oznaczać czerwonkę. Bóle odbytnicy, świąd, krwawienia występują również przy chorobie hemoroidowej, egzemie oraz przy robaczycy i raka jelita grubego.
10. Nieregularna miesiączka, krwawienie po współżyciu oraz w okresie klimaterium. Świąd narządów rodnych i krwawe upławy - mogą oznaczać raka kobiecych narządów rodnych.
11. Ból w łydkach - spowodowany może być zaburzeniami ukrwienia kończyn dolnych.
12. Ból i obrzęk stóp - płaskostopie, stopa koślawa, szpotawa oraz "końska" stopa. Natomiast obrzęk stóp może oznaczać chorobę nerek, zaburzenia krążenia i pracy serca.
13. Ból głowy - silne bóle głowy mogą być oznaką nadciśnienia, zwyrodnienia lub uszkodzenia kręgosłupa szyjnego. Alkoholizm i nałogi (tytoń, używki, narkotyki) też powodują silne bóle głowy.
14. Ból twarzy, czoła - sugeruje zapalenie zatok bocznych nosa, stan zapalny korzeni zębowych.
15. Ból szyi i w trakcie połykania - schorzenia przełyku i krtani, zapalenie migdałków.
16. Kaszel - jeżeli trwa dłużej niż 4 tygodnie należy udać się do lekarza. Przyczyną może być zapalenie oskrzeli, gruźlica, a w skrajnych przypadkach spowodowany może być rakiem płuc.
17. Duszności - astma, schorzenia płuc, niewydolność serca.
18. Ból w klatce piersiowej - wrzody żołądka, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie nerwów, schorzenia osierdzia lub opłucnej. Czasami przyczyną może być nowotwór.
19. Bóle w okolicach kręgosłupa - schorzenia rdzenia kręgowego i kręgosłupa, choroby nerek, rak jelita, choroby kobiece.
20. Bóle w lewym nadbrzuszu - wrzody żołądka, kamica nerkowa, schorzenia trzustki, zawał serca, zapalenie opłucnej.
21. Bóle w lewym podbrzuszu - problemy z jelitem grubym, kamienie nerkowe i moczowodu. Bóle u kobiet mogą oznaczać chorobę jajników i jajowodów.
22. Bóle w górnym śródbrzuszu - choroby dwunastnicy i żołądka (wrzody), serca, trzustki, wątroby, pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych oraz choroby przełyku.
23. Bóle w całej jamie brzusznej - przewlekłe zapalenie wyrostka robaczkowego, zarażenie pasożytami (owsica, glistnica, bąblowica, toksokaroza), zrosty i kurcze jelit.
24. Ból przy oddawaniu moczu, oddawanie kropelkowe moczu, częstomocz, bolesne zatrzymanie moczu - łagodne guzy, prostata
25. Ból jąder - kamienie w moczowodzie, zapalenie nadjądrzy
26. Bóle w kolanie i stawie biodrowym - stany zapalne, zmiany zwyrodniniowe stawów, nieprawidłowa budowa stóp.
27. Swędzenie skóry, świąd, wysypka - uczulenia, ukąszenia owadów, przeszuszona skóra, drażniące ubrania, przemrożona skóra, wysoka temperatura. Cukrzyca, dna moczanowa, choroby wątroby, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Uczulenia, grzybice i inne choroby skóry. Swędzenie może również być spowodowane przez nowotwory: jajnika, prostaty, płuc oraz narządów w układzie pokarmowym. Może oznaczać obecność pasożytów w organizmie, np. tasiemca czy glisty ludzkiej.

Ból kręgosłupa
Kręgosłup Przyczyny bólu kregosłupa są różne, np. po wysiłku fizycznym. Taki ból nie budzi niepokoju i ustępuje po odpoczynku.
Problem stanowi ból kręgosłupa spowodowany zmianami chorobowymi (zwyrodnienia), uszkodzeniami, wadami wrodzonymi, nieprawidłowa postawa (garbienie się), chodzenie na wysokich szpilkach (pogłębia naturalną lordozę w odcinku lędźwiowym, co powoduje ucisk na korzenie nerwowe), siedzący tryb życia (niezgodny z naszą naturą), brak ruchu, nadwaga. Taki nie korzystny dla kręgosłupa tryb życia, powoduje zwiotczenie mięśni brzucha i grzbietu, które utrzymują pionową postawę (taki naturalny gorset wspierający kręgi).
Bóle kręgosłupa i mięśni szkieletowych odczuwa ok. 40% dorosłych Polaków. Wg specjalistów większość z nas uniknęłaby operacji, gdybyśmy systematycznie się gimnastkowali i przestrzegali podstawowych zasad, np. w czasie podnoszenia ciężarów.
Gwałtowny skręt tułowia, pochylenie się, podnoszenie ciężarów powoduje często nagły ból pleców. Ból jest tak silny, że nie możemy zrobić żadnych ruchów. To może oznaczać wypadnięcie dysku (dyskopatia) - przemieszczony dysk uciska nerwy rdzenia kręgowego.
Rwa kulszowa - ostry ból obejmujący plecy, biodro, pośladek i tylną część nogi spowodowany uciskiem nerwu kulszowego przez przesunięty dysk.
Gdy pojawi się nagły, ostry ból pleców "lumbago", połóż się płasko na plecach. Czasem ból ustępuje w pozycji bocznej.
W przypadku rwy kulszowej kładziemy się na brzuchu z rękami wyciągniętymi wzdłuż tułowia. Zastosujmy maści przeciwbólowe o działaniu przeciwzapalnym oraz ciepłe okłady. Po zmniejszeniu się bólu, a zwłaszcza przy lumbago, zacznijmy delikatnie ćwiczyć (ostrożne zginanie i prostowanie nogi - można to robić w napełnionej do połowy wannie ciepłą wodą ).
Niektórzy zalecają najpierw krótki, ale kilka razy 10 - 15 minutowy zimny okład w miejsce bólu. Ból kręgosłupa można złagodzić lekami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi oraz stosując pod okiem specjalistów różne zabiegi (akupunktura, akupresura, fizjoterapia, kinezyterapia).
Czasami niezbędny jest zabieg operacyjny, ale najpierw trzeba spróbować łagodniejszych metod. Jeżeli ból nie ustępuje po upływie doby, należy udać się do lekarza, który powinien zlecić zdjęcie RTG, tomografię lub rezonans magnetyczny.
Po tych badaniach ortopeda i fizjoterapeuta dobiorą odpowiednie ćwiczenia. Nauczą jak prawidłowo wykonywać gimnastykę, która nam nie zaszkodzi, a może uchronić nas przed operacją.
Kręgosłup nie odpoczywa, nawet gdy leżymy na wznak, to obciążenie dolnego odcinka kręgosłupa wynosi ok. 25kg. W pozycji na boku wzrasta do 75kg, a gdy stoimy wyprostowani, siła oddziaływania na kręgosłup wynosi ok. 100kg.
W czasie schylania się pod czas podnoszenia nawet lekkiego przedmiotu, ta wartość wzrasta do 250kg. Gdy siedzimy zgarbieni bez podparcia, to kręgi dźwigają ok. 275kg.
Leczenie i zapobieganie bóli kręgosłupa.
Dolny odcinek kręgosłupa dźwiga ciężar całego tułowia, dlatego jego kręgi są masywniejsze od szyjnych. Mimo to odczuwamy ból, nawet gdy lekarz nie stwierdził poważnych uszkodzeń.
W takim przypadku spróbujmy sami zadbać o nas kręgosłup. Dbajmy, aby w czasie snu nasz kręgosłup utrzymywał linię prostą (dobry materac i stelaż).
Po przebudzeniu nie wstaj od razu, a tym bardziej gwałtownie, lepiej jest lekko poprzeciągać się przez chwilę.
Podnosząc przedmioty, nie schylaj się, nie zginaj kręgosłupa, tylko kucnij i podnoś się z wyprostowanym kręgosłupem.
Niosąc zakupy, rozkładaj ciężar na dwie ręce i unikajmy dźwigania na dłuższe odległości, bo nawet obciążenie 5 kilogramami, to już duży wysiłek dla naszych stawów i kręgosłupa.
Siedź prawidłowo na dobrze dobranym sprzęcie - pracując przy biurku, co 20 - 30 minut wstań na chwilkę i poruszaj się. Pamiętaj o monitorze na wysokości oczu, stopach opartych na ziemi, plecach przylegających do oparcia (pozycja wyprostowana). Po pracy przy biurku idź na spacer lub połóż się.
Relaks w ciepłych wodach termalnych korzystnie wpływa na bóle pleców. Można zrobić sobie kąpiel solankową w wannie.
Jeżeli pływamy to unikajmy stylu "żabka", a jeżeli nie umiemy pływać to wykonujmy w wodzie lekkie półprzysiady.
Ruszajmy się kiedy ból kręgosłupa ustąpi, wskazany niedługi spacer z kijkami, ale dynamiczny z pokonywaniem niewielkich wzniesień. Dzięki aktywności fizycznej mięśnie i krążki międzykręgowe zostaną odpowiednio ukrwione i dobrze zaopatrzone w składniki odżywcze - stany zapalne często są następstwem ich niedoboru.
Ciepły lub zimny okład - ciepły okład np. termfor, gdy przynosi ulgę, może wskazywać na napięciowy ból pleców. Okłady stosujemy przez ok. 30 minut i tyle samo czasu należy odczekać przed wyjściem na dwór.
Zimny okład - jeżeli nam pomaga, może to oznaczać stan zapalny. Okłady żelowe lub z lodu stusujmy kilka razy dziennie przez 15 minut, pamiętając, żeby nie przykładać ich bezpośrednio na skórę (zagrożenie odmrożeniem).
Rozluźnij mięśnie - połóż się na podłodze na plecach, zegnij nogi w kolanach i stopy oprzyj o podłoże. Po kilku minutach można zmienić pozycję, kładąc łydki na brzegu krzesła, kanapy, łóżka. Ważne jest, żeby odcinek krzyżowy przylegał do podłoża i postarajmy się przez 5 - 10 sekund przycisnąć kręgosłup do podłogi i powtórzmy to kilka razy. Następnie mając zgięte kolana i stopy oparte o podłogę, przechylajmy kolana raz w lewo i raz w prawo. W trakcie tych ćwiczeń nie powinno czuć się bólu.
Masaż - uciskanie bolących pleców okrężnymi ruchami zmniejsza ból i poprawia samopoczucie. Można też lekko odciągać skórę nad bolącym miejscem. Pomaga przy bólach napięciowych i przy niewielkich przesunięciach kręgów, które mogą uciskać nerwy.
Środek przeciw bólowy - ból daje znać, że dzieje się coś niedobrego i odruchowo sięgamy po preparaty (tabletki, maści, żele)przeciwbólowe.
Jeżeli nie mamy innych niepokojących objawów (zawroty głowy, wysoka gorączka, drętwienie kończyn), to takie zachowanie jest wskazane. W innych przypadach należy udać się do specjalisty.
Inne metody leczenia.
Galwanizacja (elektroterapia) - polega na przepływie prądu stałego między elektrodami umieszczonymi na ciele chorego. Działa przeciwbólowo, rozluźniająco i przeciwzapalnie.
Laser - działa przeciwbólowo, przyspiesza renegreację tkanek oraz dostarcza im energii, która wspomaga leczenie stanów zapalnych.
Pole magnetyczne - polepsza ukrwienie tkanek, do których dociera więcej tlenu i substancji odżywczych. Terapia manualna - patrz masaż.

Grypa czy przeziębienie?
grypa W okresie jesienno-zimowo-wiosennym pogoda nas nie rozpieszcza. Skoki temperatury powietrza, opady deszczu i śniegu oraz wiatr mogą powodować gwałtowne oziębienie naszego ciała. Nie właściwe dobranie ubioru i obuwia na takie dni sprzyja oziębieniu, które może spowodować zmniejszenie odporności organizmu. Przy obniżonej odporności do ataku przystępują wirusy, które powodują złe samopoczucie.
Przeważnie są to adenowirusy, koronawirusy i rinowirusy, które mogą być unieszkodliwione przez naturalne mechanizmy organizmu. Jednak kiedy nasz układ immunologiczny jest osłabiony następuje zakażenie. Na infekcję wirusową nie ma radykalnych lekarstw, leczy się jedynie ewentualne powikłania.
Infekcja wirusowa może objawiać się w postaci suchego kaszlu, drapaniem w gardle, zatkaniem nosa, z którego wydziela się obfita wydzielina. Oczy nam łzawią i są zaczerwienione, gorączkujemy - mówimy wtedy, że się przeziębiliśmy. Objawy te nie są groźne, ale nie można ich zlekceważyć, bo mogą spowodować poważniejsze choroby. Jednak przeziębienie jest tylko nazwą potoczną choroby wirusowej, lekkiej postaci grypy.
Jak rozpoznać czy to przeziębienie?
Jeżeli w początkowej fazie występuje gorsze samopoczucie, drapanie w gardle, w nosie, a później w rozciągniętym czasie pojawia się katar, ból gardła i podwyższona temperatura - to jesteśmy przeziębieni.
Przy grypie wszystkie objawy (wysoka gorączka, bóle mięśni i stawów, ogólne rozbicie) występują nagle prawie w jednym czasie.
Takie przeziębienie leczymy objawowo, a metod takiego leczenia jest wiele. Są to metody tradycyjne oraz metody wspomagane środkami farmaceutycznymi. W przypadku podwyższonej temperatury i ogólnych bólach mięśni podajemy środki farmakologiczne.
Przy przeziębienich, stanach gorączkowych i grypie możemy stosować zioła przeciwgorączkowe. Zioła te powodują pocenie się naszego organizmu, co sprzyja obniżeniu gorączki. Takie działanie mają odwary z suszonych malin, napar z kwiatu lipowego i kwiatu z dzikiego bzu. Sprzyjają również wydalaniu wraz z moczem i potam substancji toksycznych.
Podczas silnej gorączki nie należy przyjmować stałych pokarmów, zalecane jest jedzenie lekkostrawne. Nie należy podawać białka zwierzęcego (mleko, mięso, sery, jajka), ponieważ powodują wzrost ciepłoty ciała. Należy pić dużą ilość płynów, najlepiej soków ze świeżych owoców lub jarzyn. Dobre są również soki przygotowane przez nas wcześniej (letnie przetwory) z czarnej porzeczki, malin, czarnego bzu do których możemy dodać miodu. Możemy podawać jeszcze herbatę z miodem i cytryną, wodę z miodem, żurawinę i ziołowe mieszanki przeciwgorączkowe.
Jak zmniejszyć ryzyko przeziębienia?
1. Dbajmy o nasz system odpornościowy poprzez ćwiczenia, trening, gry sportowe, sporty rekreacyjne (pływanie, jazda na rowerze, a dla strqaszych długie spacery). Jeżeli nie mamy bardzo czasu i ochoty na te zajęcia, to przynajmniej wykorzystajmy zajęcia sytuacyjne (na bliskie zakupy na pieszo, zamiast windy schody itp.).
2. Unikajmy przebywania z osobami już chorymi.
3. Myjmy dokładnie ręce, ponieważ wirus utrzymuje się ok. 4 godzin.
4. Odżywiamy się odpowiednio: warzywa, owoce zawierające dużo witaminy C, uzupełniamy płyny (soki, herbatki, woda).
GRYPA !
ból gardła Temperatura szybko nam rośnie powyżej 38°C, mamy silny ból głowy, dreszcze, bóle mięśni i stawów, pojawia się zielonożółta flegma, oznacza to prawdopodobnie pełno objawową grypę.
Inne dodatkowe objawy to: ból gardła, kaszel, wodnisty katar, chrypka, zmęczenie, ogólne rozbicie. Należy natychmiast udać się do lekarza. Po zastosowaniu zleconego leczenia, poprawę odczujemy przeważnie po trzech dniach. Temperaturę należy obniżać (chłodny prysznic, chłodne okłady na czoło lub całego ciała mokrym chłodnym prześcieradłem). Temperatura przekraczająca 39°C jest nie korzystna dla naszego organizmu. Powyżej 42°C jest już dużym zagrożeniem dla życia i nawet u dorosłych grozi niszczeniem struktury komórek nerwowych mózgu. W większości przypadków grypy pełne wyzdrowienie następuje w ciągu dwóch tygodni od chwili wystąpienia pierwszych objawów choroby.

Kaszel Zanim zaczniemy leczyć kaszel, musimy najpierw określić jaką ma on postać. Czy jest suchy, czy mokry. Przy kaszlu suchym stosujemy środki przeciwkaszlowe, natomiast przy mokrym (duża ilość wydzieliny śluzowej) stosujemy środki wykrztuśne. Generalnie kaszel suchy i mokry zwalczamy różnymi syropami.
Czy powinniśmy udać się do lekarza?
W większości przypadków przeziębienie, kaszel, katar przechodzi bez większych powikłań po zastosowaniu rad farmaceuty lub wykorzystując własną posiadaną wiedzę. Jednak osoby starsze, osoby cierpiące na choroby przewlekłe, małe dzieci powinny zgłosić się do lekarza.
Jeżeli temperatura utrzymuję się powyżej 3 dni lub inne objawy przeziębienia utrzymują około tygodnia, to wtedy też udajemy się do lekarza. Postępujemy tak, ponieważ objawy podobne do przeziębienia towarzyszą innym chorobom: początkowe zapalenie zatok, angina. Zapalenie zatok powoduje ból w miejscach zatok (pod lub nad oczami, czoło, okolice nosa).
Angina objawia się obrzękiem szyi i jej bólem oraz występują trudności przy połykaniu. Obie te choroby wymagają przeważnie leczenia antybiotykami.

Katar
Pierwszym odcinkiem dróg oddechowych odgrywającym bardzo ważną rolę w procesie oddychania jest nos. Ogrzewa, oczyszcza i nawilża wdychane powietrze atmosferyczne. Dorosły człowiek wytwarza każdego dnia około pół litra śluzu w nosie, który wyłapuje zanieczyszczenia z wdychanego powietrza m.in.: bakterie i wirusy. Rzęski nabłonka nosa przepychają ten śluz do przewodu pokarmowego.
Co kilka godzin, pewne struktury nosa napełniają się krwią - dochodzi do obrzęku błony śluzowej i zamyka się raz jedna, raz druga jama nosa.
Jest to "cykl nosowy" przekierowujący przepływ powietrza naprzemiennie - raz jedną, raz drugą stroną jamy nosa (trwa ok. 5 godzin). Zapewnia to niezbędny czas na regenerację nabłonka oddechowego. Dlatego czasami mamy wrażenie, że oddychamy raz jedną, raz drugą dziurką nosową.
Bardzo często przeziębieniu i grypie towarzyszy stan zapalny błon śluzowych nosa - katar.
Środki łagodzące ten nieprzyjemny stan w postaci aerozolu, kropelek, tabletek nie mogą być stosowane dłużej niż przez 5 - 7 dni. Dłuższe stosowanie może spowodować wtórny nieżyt nosa. Przed użyciem należy dokładnie przeczytać specyfikację leku. Ponieważ niektóre z nich mogą stwarzać dodatkowe zagrożenie dla osób chorujących na przewlekłe choroby dróg oddechowych, serca oraz na nadciśnienie.
Oprócz środków farmakologicznych można stosować inhalacje z olejków eukaliptusowych, mięty pieprzowej i lawendy. Takie inhalacje udrażniają nos i zmniejszają bóle głowy.
Najczęstsze przyczyny kataru to:
alergia, infekcje wirusowe i bakteryjne, katar polekowy, zmiany hormonalne.
Infekcja wirusowa przenoszona jest drogą kropelkową (kichanie) oraz przez bezpośredni kontakt z chorym.
Infekcja bakteryjna może być spowodowana przewlekłym zapaleniem zatok (katar zatokowy), któremu towarzyszy ból głowy, a wydzielina jest gęsta o żółto-zielonym kolorze. W katarze alergicznym (sezonowym) mamy do czynienia w czasie pylenia roślin od wiosny do jesieni. Objawy nasilają się rano i wieczorem. Deszczowa pogoda łagodzi te objawy. Oprócz tego sezonowego nieżytu nosa możemy cierpieć również na całoroczny alergiczny katar, który spowodowany jest przez roztocza, zarodniki grzybów.
Polekowy nieżyt nosa spowodowany jest lekami miejscowo obkurczającymi naczynia krwionośne. Długie stosowanie tych leków wysusza błony śluzowe nasila uczucie zatkania nosa. To powoduje częste sięganie po te leki, wręcz nadużywamy je i tworzy się błędne koło. Bez pomocy lekarza ciężko będzie nam przerwać ten sposób leczenia, który może doprowadzić do gorszych zmian.
Zmiany hormonalne również mogą być przyczyną kataru, przeważnie dotyczą kobiet w ciąży, który mija po porodzie.
Oprócz w/w przyczyn, nieżyt nosa może być spowodowany nadwrażliwością na zmiany temperatury, skrzywienie przegrody nosowej, ciało obce w nosie, którego nie należy usuwać samemu.
Katar zwykły czy sienny?
Nie jest łatwo stwierdzić czy mamy do czynienia z katarem zwykłym czy z siennym. Kichanie, obfita wydzielina, utrudnione oddychanie, oraz kaszel występuje przy alergicznym i wirusowym nieżycie dróg oddechowych.
Jakie są różnice?
Zwykły katar pojawia się stopniowo i trwa krócej oraz często występuje z gorączką. Wydzielina jest gęściejsza i nieprzejrzysta. Zaczerwienione i łzawiące oczy zdarzają się sporadycznie. Katar sienny pojawia się nagle (leje się nam z nosa) i przebiega bez gorączki. Wydzielina jest wodnista i klarowana. Oczy są przeważnie zawsze zaczerwienione i łzawią. Katar sienny wywołany jest przez pyłki, dlatego w deszczowe dni czujemy się lepiej. Największe stężenie pyłków w powietrzu występuje rano, wtedy występują najdłuższe serie kichań, po których następuje wodnisty wyciek i zatkanie nosa. Katar sienny wymaga leczenia, ponieważ nieleczony może spowodować astmę.
Ogólne metody leczenia i łagodzenia dolegliwości związane z nie żytem nosa.
Najważniejsza i najskuteczniejsza metoda to ta zalecona przez lekarza, który zaleci nam odpowiednie leki i leczenie. Pamiętajmy, żeby nie przedłużać stosowania kropli i sprayów z xylo- oraz oksymetazoliną (stosować maksymalnie przez 7 dni), bowiem możemy narazić się na polekowy nieżyt nosa.
Uwaga! leki sterydowe stosowane donosowo rozpylamy na boczną ściankę nosa by uniknąć perforacji przegrody nosowej. Przed zastosowaniem leków należy przeczytać dokłdnie instrukcję stosowania ich.
W pomieszczeniu utrzymujmy temperaturę 20 - 22°C, w czasie snu 18 - 20°C oraz dbajmy o właściwą wilgotność (40 - 60%). Często wietrzymy mieszkanie i nie palimy tytoniu oraz unikamy biernego palenia.
U małych dzieci i niemowląt oczyszczamy dokładnie nos z wydzielin. Spływający katar na ścianki gardła powoduje ból, kaszel oraz może być przyczyną poważniejszych infekcji.
Pamiętajmy o regeneracji naskórka nosa, który w czasie nieżytu jest podrażniony i uszkodzony. W tym celu stosujmy maści łagodzące i zarazem inhalujące, np. maść rumiankowa.
Na pęknięcia i strupki w nosie dostępne są odpowiednie maści i żele. Przy uczuciu suchości stosujmy izotoniczny roztwór wody morskiej lub preparaty natłuszczające śluzówkę.
Nieżyt nosa może być przyczyną kłopotów ze słuchem. Nos jest połączony z przewodami słuchowymi - trąbkami Eustachiusza i są narażone na obrzęk spowodowany katarem. Dlatego właśnie katarowi często towarzyszą szumy uszne oraz uczucie ucisku w uszach.
Niemowlęta oddychają głównie przez nos, dlatego im katar szczególnie dokucza. Dorosły oddycha dwa razy rzadziej niż dziecko.
Kolory kataru - co oznaczają?
Kolor zielony kataru nie świadczy o obecności w nim bakterii, może wskazywać na obecność komórek odpornościowych.
Katar żółty czy zielony nie jest wskazaniem do tego, by podać zaraz antybiotyki. Dopiero wiele innych objawów, może świadczyć o infekcji bakteryjnej i wtedy konieczne jest leczenie antybiotykiem.
Stan zapalny błony śluzowej nosa i zatok przynosowych jest wywołany głównie przez wirusy - 95% infekcji, a bardzo rzadko przez bakterie. Infekcja wirusowa objawia się obrzękiem błony śluzowej oraz blokadą oddechową nosa. Następnie pojawia się wydzielina, początkowo wodnista, potem o charakterze śluzowym i ropnym. Może pojawić się kaszel spowodowany podrażnieniem gardła przez spływającą po jego tylnej ściance wydzielinę z nosa lub może pojawić się infekcja gardła. W skrajnych przypadkach może dojść do zapalenia uszu, oskrzeli lub płuc.

Grzybica
grzybica języka Są różne odmiany grzybicy - jedne już są zauważalne na drugi dzień po zakażeniu, a inne dają znać dopiero po kilku tygodniach.
Drobnozarodnikowa - jest to bardzo zakaźna grzybica, która atakuje skórę głowy, również skórę nie owłosioną u dzieci. Objawy - na głowie włosy wyglądają jak równo obcięte, otacza je szara błona. Na skórze nie owłosionej widoczne są owalne ogniska zapalne z pęcherzykami.
Obrębna pachwin - występuje na udach, u mężczyzn najczęściej na skórze przylegającej do moszny. Objawy - ogniska zapalne z naciekiem na obwodzie i wieloma pęcherzykami, grudkami i strupkami.
Paznokci - często jest następstwem grzybicy między palcowej. Objawy - paznokcie są żółte lub sine, łamią się, rogowacieją i tworzą się w nich bruzdy.
Pochwy i sromu - występuje u kobiet z obniżoną odpornością, po stosowaniu antybiotyków i w czasie ciąży. Objawy - świąd i pieczenie sromu, gęste serowate upławy, białawe naloty w przedsionku pochwy i w pochwie. Zaczerwieniona i rozpulchniona błona śluzowa.
Skóry nie owłosionej - choroba często przywożona z wakacji, która przenoszona jest z ręczników, materacy i leżaków na naszą skórę. Objawy - ogniska zapalne z pęcherzykami (najczęściej na nogach i brzuchu). Rzadziej występujące objawy to: okrągłe przebarwienia skóry (zwykle białe lub sinawe).
Strzygąca - atakuje owłosioną skóre głowy, skórę nie owsłosioną i paznokcie. Zakażenie następuje od drugiego człowieka lub zwierzęcia.
Wyróżniamy tu grzybicę głęboką i powierzchniową. Głęboka - objawy: zapalne guzki pokryte strupkami, wypadanie włosów na zakażonej skórze. Może pozostawiać ślady w postaci blizn. Najczęściej narażone są dzieci i mężczyźni (przeważnie na brodzie).
Powierzchniowa - objawy: a/ skóra owłosiona - ogniska zapalne pomiędzy włosami, łuszczące się, włosy ułamane tuż nad powierzchnią skóry, odczuwalny świąd,
b/ skóra nie owłosiona - ogniska zapalne z nasilonym stanem zapalnym na obwodzie i występujące liczne pęcherzyki ze strupkami.
Stóp:
a/ międzypalcowa - objawy: pękające pęcherzyki, odwarstwianie naskórka, głębokie pęknięcia, silny świąd,
b/ potnicowa - objawy: zaczerwieniona skóra z licznymi pęcherzykami, drobne nadżerki,
c/ złuszczająca - objawy: zaczerwieniona skóra, która intensywnie się łuszczy.
Jak zmniejszyć ryzyko zakażenia się grzybicą?
Staraj się nosić przewiewne buty i bawełniane skarpetki. Idąc na basen, plażę, pomost zakładaj swoje klapki basenowe.
Nigdy nie siadaj bezpośrednio na leżaku z wypożyczalni - kładź swój ręcznik na płótno leżaka i zapamiętaj którą stroną go położyłeś. Najlepiej po każdym użyciu ręcznika na leżaku z wypożyczalni wypierz go w najwyższej temperaturze.
Nigdy nie pożyczaj komuś lub od kogoś przedmiotów osobistych (grzebienia, ręcznika, pumeksu, mydła, szczoteczki do zębów i rąk, przyborów do manicure, ubrań, butów itp.).
Grzybica jamy ustnej jest trudna do wyleczenia choroba, wywołuje ją drożdżak Candida albicans.
Na błonach śluzowych Candida występuje u ok. 75% ludzi, ale nie wszyscy chorują. Dopiero, gdy spadanie odporność może zatakować gardło i przewód pokarmowy: dwunastnicę, jelito cienkie i grube oraz odbytnicę, żołądek.
Grzyb Candida może powodować agresję, bezpłodność, depresję, fobię, stany lękowe.
Grzybica jamy ustnej - objawy:
- biały nalot na języku i podniebieniu, który może zaatakować gardło i przełyk,
- owrzodzenia, pieczenie oraz ból w obrębie zmienionej chorobowo błony śluzowej,
- nadżerki, bolesne pęknięcia w kącikach ust (zajady),
- u osób noszących protezy zębowe pojawia się rumień dziąsłowy.
Czynniki zwiększające ryzyko zachorowania:
- niedostateczna higiena jamy ustnej i zmniejszona ilość wydzielanej śliny,
- spożywanie dużej ilości cukrów i cukrzyca,
- antybiotyki, sterydy, hormony, chemioterapia i radioterapia,
- niedobór żelaza, niedobór kwasu foliowego,
- zaburzenia hormonalne i wiek,
- mikrouszkodzenia błony śluzowej i zmiany w składzie mikroflory,
- przewlekłe stany zapalne błony śluzowej jamy ustnej,
- palenie papierosów i nadużywanie alkoholu.
Grzybica jamy ustnej u niemowląt występuje na błonie śluzowej w postaci biało-szarego nalotu, tzw. pleśniawki.
Grzybicę jamy ustnej leczy się miejscowo - maściami i płynami przeciwgrzybiczymi. Przed podaniem leków powinien być wykonany antymykogram. Jeśli leczenie miejscowe nie przynosi efektu, włącza się leki doustne. By nie nastąpiły nawroty, leczenie należy bezwzględnie kontynuować przez co najmniej dwa tygodnie po ustąpieniu objawów. Leczenie grzybicy jamy ustnej może być uciążliwe i długotrwałe, ale nie należy z niego rezygnować, bo zaniedbana kandydoza może doprowadzić do infekcji ogólnoustrojowej.
Dieta w czasie leczenia grzybicy jamy ustnej, z której należy wykluczyć:
- wszystkie słodycze, owoce, alkohol, produkty bogate w drożdże.
Gdy pojawią się objawy grzybicy trzeba udać się do lekarza. Oprócz antybiotyku należy też stosować probiotyki, które przywrocą prawidłową florę bakteryjną w jelitach.
Grzyb Candida może powodować: bezpłodność, depresję, fobię, agresję, koszmary nocne i zaniki pamięci.